FIGHT BACK DAY BERLIN

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WORUM GEHT'S? Während des “Fight Back Day” Workshops in Berlin-Kreuzberg könnt ihr folgendes erwarten: ihr lernt die Grundlagen des Kickboxens, taucht ein in die Welt des Brazilian Jiu Jitsu und lernt effektive Techniken der Selbstbehauptung. Wir zeigen euch grundlegende Kampftechniken, Methoden zur Selbstverteidigung und geben Tips, wie man sich am besten selbst behauptet. Von Frauen, für Frauen.

WER KANN TEILNEHMEN? Alle Frauen sind willkommen (Minderjährige mit Erlaubnis der Eltern) - vom Fitnessfreak über die Couch potato, von Anfängerin bis zur Fortgeschrittenen! Wir sind international - der Workshop findet auf Deutsch und Englisch statt.

Hier einige Beweggründe, warum bisherige Teilnehmerinnen sich für unsere Workshops angemeldet haben:

• die Chance zum ersten Mal Kampfsport auszuprobieren

• ein Selbstverteidigungs-Kurs mit einfachen, verständlichen Techniken

• ein Tag voller Motivation und Fitness unter gleichgesinnten Frauen, die sich gegenseitig unterstützen

• ein sicherer Raum, in dem Erfahrungen ausgetauscht oder einfach zugehört werden kann

IST DAS EFFEKTIV? Selbstbehauptung beginnt im Kopf und wird auf der Matte geübt. Dieser Workshop bietet einen Rahmen, in dem ihr euch ausprobieren, die Techniken von den Trainerinnen lernen & mit den anderen Teilnehmerinnen in einem sicheren Umfeld üben könnt.

WIE SIEHT DAS PROGRAMM AUS? Der Workshop ist ganztägig und beinhaltet folgende Punkte: grundlegende Kampftechniken aus dem Kickboxen, Selbstbehauptungsmethoden, die Basics der Bodenkampfsportart Brazilian Jiu Jitsu, Cool Down Yoga & Empowerment Talks, die die Möglichkeit bieten euch in einem abgesicherten Rahmen auszutauschen. Einfach 100% Girl Power.

In der Gebühr enthalten sind

• die Teilnahme am ganztägigen Intensiv-Workshop (6h Training)

• ein Paar Boxbandagen

• Kaffee & Snacks in der Mittagspause

• Alle Foto- und Videoaufnahmen, die vom eam während des Wochenendes aufgenommen werden, lassen wir den Teilnehmerinnen kostenlos nach dem Workshop zukommen‍
  

WER SIND DIE COACHES? Der Fight Back Day wird von drei erfahrenen Trainerinnen geleitet:

• Dani König, Co-Founder von chinkilla & Selbstverteidigungstrainerin
• Purdy Heitmüller, aktive K1 Kämpferin & Trainerin im Lee Gym Hannover
• Laila Olhoff, Brown Belt & aktive BJJ Athletin

WER ORGANISIERT DEN FIGHT BACK DAY? Der Fight Back Day wird von chinkilla organisiert - einem Startup rundum Kampfsport und Female Empowerment. Wenn du mehr über uns und unsere Mission erfahren willst, einmal hier entlang.

Der Veranstaltungsort

Das Fenriz Gym wurde 2010 als reines MMA-Studio gegründet. Heute bieten wir neben MMA auch Muay Thai, BJJ, Boxen, Ringen, Yoga und Fitnesskurse an.

So findet ihr uns

Unser Gym befindet sich im Hinterhof der Lobeckstraße 36. Um uns zu finden, müsst ihr von der Lobeckstraße durch den Tunnel mit dem großen Fahrradschild darüber. Sobald ihr den Hinterhof erreicht, befinden wir uns im Erdgeschoss durch die erste Tür links. Für den öffentlichen Nahverkehr bieten sich verschiedene Busse an oder ihr nutzt die U8 bis zum Moritzplatz.